Sokan úgy vélik, hogy ha az egészséges életmódra törekednek, akkor végérvényesen le kell számolniuk a nassolással, pedig nem kell drasztikus döntéseket hozni, csupán az alapanyagokat fontos gondosan és körültekintően megválogatni, és igenis lehet egy nassolnivaló is egészséges! Az ilyen típusú ételek ráadásul vendégváróként is tökéletesen teljesítenek.
Gluténmentes lisztekkel a sós rágcsálnivalók elkészítése sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk!
Bármely gluténmentes liszt alkalmas arra, hogy sós ízvilágú ételekhez használjuk fel őket. Mivel a gluténmentes magliszteket nem kelesztjük, hanem a velük készült nyers tésztákat azonnal sütjük, így még időigényesnek sem mondható a művelet.
Könnyű és egészséges ropogtatnivaló bambuszrost lisztből:
Mivel elhanyagolható szénhidráttartalommal rendelkezik, így a bambuszrost ketogén diétában is megállja a helyét. Ez a lisztféle nagyszerű rostforrás, segít fenntartani az emésztés egészségét, csökkenti az étvágyat, és hosszan tartó telítettség érzetet biztosít.
Hozzávalók:
▪️ 20 g bambuszrostliszt
▪️ fél csomag sütőpor
▪️ só, oregánó
▪️ 4 tojás
▪️ 200 g reszelt gouda sajt
Egyszerűen csak keverj össze egy tálban minden felsorolt összetevőt, majd oszlasd el sütőpapíron.
Sütés: 200 fokon 15 perc
Szénhidrátszegény sajtos rúd: mutatjuk videón is!
Mentsd el ezt a receptet a kedvenceid közé, ha tetszett! Fusd át a többi diétás desszert receptet is, és tárazz be az egészséges desszert ötletekből!
