Konjac tészta: egészséges és alacsony kalóriatartalmú alapanyag
A konjac tészta remek választás, ha alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételt szeretnénk készíteni. Csak 10 kalória 100 grammonként, ráadásul azonnal fogyasztható, nem igényel főzést. Gazdag rosttartalmának köszönhetően jótékony hatással van az emésztésre és a szénhidrátcsökkentett étrendbe is könnyedén beilleszthető.
Hozzávalók:
▪️ 100 g fagyasztott parajpüré
▪️ 1 csomag Slendier konjac tészta (spagetti)
▪️ 100 g füstölt lazac
▪️ só, bors, fokhagyma
▪️ szezámmag
Spenótos slim pasta füstölt lazaccal: könnyű, gyors és egészséges ebéd:
Serpenyőben akár plusz zsiradék hozzáadása nélkül is elkészítheted, csak olvassz fel 100 g fagyasztott parajpürét, sózd, borsozd és nyomj rá egy fokhagymát vagy fokhagymaporral hintsd meg. Ezután add hozzá az alaposan leöblített, konjac lisztből készült spagettit. Elegendő csak azt megvárnod, hogy a serpenyőben átmelegedjen a tészta, tovább nem is kell hevíteni, mivel a konjac tészta kibontás után azonnal fogyasztható, nem igényel főzést sem, de serpenyőben felmelegítheted nyugodtan. Keverd el a spagettit a parajpürével, és kész is. Add hozzá a csíkokra vágott füstölt lazacot, és máris fogyaszthatod a tápláló ebédedet, ami fogyókúrába is tökéletesen beleillik! (Ízlés szerint szezámmaggal is megszórhatod, nagyon illik hozzá)
Mentsd el ezt a receptet a kedvenceid közé, ha tetszett! Böngéssz a többi low-carb főétel recept között, és meríts ötleteket az egészséges ételek elkészítéséhez!
