Mindegy, hogy gluténérzékenység vagy alacsony szénhidráttartalmú diétára való áttérés az oka annak, hogy tudatosan kerülni igyekszel a kenyérfélék fogyasztását, a gofri egészen biztosan megoldás lesz a problémádra, ha szeretnél a jövőben is szendvicset készíteni, esetleg szaftosabb ételek mellé készítenél valami kísérőt.
Diétás gofri drága diétás kenyér helyett
Számtalan módon készíthetsz natúr vagy sós gofrit, ami sok szempontból jóval egészségesebb, mint a boltok polcain fellelhető diétás kenyerek. A diétás kenyérfélék gyakran olyan adalékanyagokat tartalmaznak a tartósítás és minőségmegőrzés céljából, melyek miatt már inkább az lenne az egészséges, ha meg sem ennéd. A feldolgozott élelmiszerek közül sajnos nem minden egészséges, ami valamilyen összetevőtől mentes vagy épp szénhidrátcsökkentett. Éppen ezért érdemes a lehető legtöbb ételt otthon elkészíteni, így nem csak frissen fogyaszthatod, de még abban is biztos lehetsz, hogy mi került bele az ételedbe. Ha Téged is magával ragad a diétás gofrik változatos és ízletes világa, akkor többé nem kell méregdrága, többnapos, szikkadt, száraz diétás kenyeret fogyasztanod!
Parmezános, arany lenmaglisztes gofri:
A lenmagliszt diós aromájához páratlan módon passzol a parmezán karakteres íze! Igazán olaszos, kellemes gofrit tudsz készíteni, ha a tojásos, lenmaglisztes keverékhez parmezánt is adsz. Akár fel is turbózhatod olaszos fűszerekkel!
Hozzávalók 2 db gofrihoz:
▪️ 1 evőkanál reszelt parmezán (vagy grana padano sajt)
▪️ 1 evőkanál arany lenmagliszt
▪️ fél evőkanál kókuszolaj
▪️ 2 tojás
▪️ só, bors
Minden összetevőt keverj össze egy kis tálban villával, és máris sütheted!
Parmezános, arany lenmaglisztes diétás gofri: mutatjuk videón is!
Mentsd el ezt a receptet a kedvenceid közé, ha tetszett! Fusd át a többi fitt reggeli receptet is, és tárazz be az egészséges reggeli ötletekből!
