4 az 1-ben keto süti

Ez aztán a multifunkcionális recept, mert ha összekeverted a hozzávalókat, már csak döntés kérdése, hogy muffin, torta, mikrós süti vagy gofri születik belőle!

Ez az alacsony szénhidráttartalmú, mandulalisztet tartalmazó keverék ugyanis mind a négy esetben tökéletesen működik.

Ez a könnyen összedobható desszert teljes mértékben illeszkedik az egészségtudatos és fenntartható táplálkozásba. Tökéletes választás, ha gyorsan elkészíthető, cukormentes, gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú desszertre vágysz!

Ezek a puha karácsonyi sütemények szilikonos sütőformában készültek. Hangulatos ünnepi desszertként is hasznát veheted ennek a végtelenül egyszerű keto süti alapreceptnek.

Az alábbi hozzávalók 8 db muffinhoz elegendőek:
▪️50 g vaj
▪️40 g cukormentes kakaópor
▪️40 g mandulaliszt
▪️1 teáskanál sütőpor
▪️Vaníliakivonat vagy aroma
▪️Édesítő ízlés szerint (pl. 30 g negyedannyi édesítő)
▪️3 tojás
▪️50 ml tej (növényi tejjel is helyettesíthető)

Elkészítés:

1. A vajat olvaszd fel, majd keverd hozzá a tojásokat.

2. Add hozzá a kakaóport, mandulalisztet, sütőport, vaníliakivonatot, édesítőt és tejet.

3. A masszát habverővel keverd simára.

Sütési módok:

• Sütőben (muffin vagy tortapiskóta): 180 °C-on 30 percig süsd.

• Mikróban: Közepes fokozaton kb. 4 perc.

• Gofriként: Gofrisütőben 2-3 perc alatt elkészül.

Fusd át a többi diétás desszert receptet is, és tárazz be az egészséges desszert ötletekből!