A sikeres fogyókúra kulcsa nem más, mint a kalóriadeficit. Ez azt jelenti, hogy a szervezet által naponta felhasznált energia mennyisége több, mint amennyit a bevitt táplálékkal szerez. Ennek köszönhetően a szervezet a raktározott zsírsejteket is felhasználja, hogy fedezze energiaigényeit, így elindul a testsúly csökkenése. Ahhoz, hogy kevesebb kalóriát vegyünk magunkhoz, egyáltalán nem kell lemondani a finom falatokról, de még a tésztás ételekről sem!
Létezik olyan tészta, aminek 100 grammja mindössze 10 kalória!
A shirataki - más néven konjac tészta vagy slim pasta - verhetetlen alternatíva a magas kalóriatartalmú búzalisztes tészta helyett. Bármilyen klasszikus tésztaétel jóval alacsonyabb kalóriatartalommal elkészíthető vele, még gyermekkorunk kedvencei is: mákos, diós, mandulás vagy mogyorós tészta!
Íme a diétás tigrismogyorós tészta receptje, ami dióval vagy mandulával is pontosan ugyanígy működik:
▪️ 1 csomag konjac spagetti vagy szélesmetélt
▪️ egy kanál kókuszolaj
▪️ édesítő ízlés szerint (eritritből 25 gramm került bele)
▪️ 100 g dió, mandula- vagy mogyoró őrlemény
▪️ Simply Keto hozzáadott cukormentes rebarbara lekvár
A konjac tészta nem igényel főzést, alapos öblítést viszont igen. Akkor van kész az öblítés, amikor már semmi illata nincs a tésztának! Pici kókuszolajon megforgatva át lehet melegíteni serpenyőben egy pillanat alatt, ezután mehet rá a dió, mandula vagy mogyoró őrlemény. Édesítéshez ideális az eritrit, de a bronz eritrit is bombasztikus választás vaníliás aromájával, ráadásul karamellizálva egyszerűen verhetetlen!
Készítsd el kedvenc tésztás ételeidet pillanatok alatt konjac tésztával, és élvezd a hosszantartó jóllakottságot úgy, hogy a tésztával valójában alig vettél magadhoz kalóriát!
Lekváros konjac tészta: mutatjuk videón is!
Mentsd el ezt a receptet a kedvenceid közé, ha tetszett! Fusd át a többi low-carb főétel receptet is, és tárazz be az egészséges recept ötletekből!
